ورزشی که به کاهش افسردگی یاری می نماید

به گزارش وبلاگ کارسیس، یافته های به دست آمده از یک مطالعه حاکی از آن است، نوعی از ورزش به افرادی که دارای اختلالات سلامت روان مانند اسکیزوفرنی هستند، یاری می نماید تا علائم افسردگی خود را کاهش دهند.

ورزشی که به کاهش افسردگی یاری می نماید

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی وبلاگ کارسیس به نقل از دیلی میل، نتایج یک آنالیز جدید نشان می دهد یوگا می تواند به افرادی که دارای اختلالات سلامت روان مانند اسکیزوفرنی هستند، یاری کند تا علائم افسردگی خود را کاهش دهند.

پژوهشگران استرالیایی 13 مطالعه گذشته در خصوص تأثیر یوگا بر سلامت روان را آنالیز کردند؛ افراد آنالیز شده در این مطالعه به طور متوسط ، حدود 2.5 ماه از کلاس های یوگا استفاده نموده بودند.

درنهایت معین شد، این ورزش توانسته سلامت روان بعضی از افراد را که دچار اختلال هستند، افزایش دهد.

یوگا ورزشی جسمی و ذهنی است که در شبه قاره هند و توسط هندوها به وجود آمده است.

به گفته سازمان دنیای بهداشت، افسردگی عامل اصلی ناتوانی در سراسر دنیا است و بیش از 264 میلیون نفر با این اختلال روانی زندگی می نمایند.

علائم افسردگی اغلب در کنار سایر موارد سلامت روان مانند اضطراب عمومی و اختلالات روانی ظاهر می گردد.

محققان این آنالیز یادآور شدند: توجه به یوگا به عنوان یک شیوه تمرینی مبتنی بر شواهد در کنار شکل های معمول ورزش، با توجه به نتایج مثبت این آنالیز، لازم است.

یافته های کامل این مطالعه در مجله انگلیسی پزشکی ورزشی منتشر شد.

انتهای پیغام/

منبع: خبرگزاری فارس

به "ورزشی که به کاهش افسردگی یاری می نماید" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "ورزشی که به کاهش افسردگی یاری می نماید"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید